NARENCİYENİN FAYDALARI

Çocukların sağlıklı gelişmesi, kış hastalıklarında daha hızlı iyileşmek ve direnç kazanmak için narenciye tüketin. Çünkü narenciyeler, güçlü antioksidan etkisi olan ve vücudun bağışıklığını güçlendiren C vitamini açısından zengin bir besin çeşitidir. Limon, mandalina, portakal ve greyfurt en çok tüketilen narenciye çeşitleridir. Vitamin deposu olmalarının yanında çok da lezzetli olan narenciyeler yediden yetmişe herkes tarafından severek tüketilmektedir. Eğer yemeklerinizi narenciye ile tatlandırır, narenciye içecekleri tüketir, taze narenciyelerle zengin meyve tabakları hazırlarsanız vücudunuza şu iyilikleri yapmış olursunuz;

·         Nezle ve gripte bağışıklığınızı güçlendirir, enerji kazanırsınız.

·         Narenciyeler, güçlü antioksidan etkisine sahiptir ve bu antioksidanlar vücudu çeşitli hastalıklarından korur.

·         Narenciyelerdeki zengin C vitamini yaraların iyileşmesine yardım eder.

·         Narenciyeler diyet lifleri bakımından zengindir.

·         Narenciyeler folik asit ve potasyum deposudur.

·         Narenciyeler; fosfor, magnezyum, kalsiyum, tiamin, niasin, B6 vitamini, bakır, riboflavin ve pantotenik asit içerir.

·         Narenciyelerdeki C vitamini demir emilimini artırır.